חזרה

לוח פעילות שבועי

• הנכם מוזמנים להשתתף במפגש היכרות ללא תשלום.

• למבקרים בפעם הראשונה, נא להגיע ביום שלישי, בשעה 17:40.

• הדלת נסגרת בשעה המסומנת. נא להגיע מספר דקות קודם.

• נא לבוא בבגדים נוחים ולהביא גרביים נקיות.

• ניתן לשלם לכל מפגש בנפרד (40 ש"ח למפגש) או להצטרף כחבר (200 ש"ח לחודש. מקנה כניסה לכל התרגולים השבועיים, והנחה לסדנאות).

במפגשים אלו אנו מתרגלים:

• קידות (Bowing) - תרגול בתנועה - עוזר לישיבה ע"י השקטת התודעה.

• מדיטציה בישיבה (Sitting) - שתי ישיבות זאזן בנות 30 דק' כל אחת ו – 10 דק' מדיטציה בהליכה בינן.

• מדיטציה בשירה (Chanting) - תרגול שירת סוטרות - עוזר בעבודה על ריכוז והרמוניה.

חזרה